Persoonlijk Sportpsychologisch Profiel (PSP) - Zoals iedereen weet, verschillen mensen van elkaar in hun persoonlijkheid en gedrag. Zo zijn er vanuit psychologisch oogpunt verschillen in communicatievoorkeuren, karaktereigenschappen, attributies (waar je oorzaak en gevolg van gebeurtenissen aan toeschrijft), of manieren om met stress en tegenslagen om te gaan. Soms is het echter moeilijk om te begrijpen hoe je eigen opvattingen en gedrag van invloed zijn op je prestaties.

Het Persoonlijk Sportpsychologisch Profiel (PSP) heeft als doel meer helderheid en inzicht te geven in jezelf en in je sportgedrag. Zelfbewustzijn in je sportbeoefening is essentieel om tot optimale prestaties te kunnen komen. Bovendien is zelfbewustzijn de eerste stap om ontwikkelpunten te bepalen, bijvoorbeeld specifieke mentale training gericht op het omgaan met wedstrijdspanning.

Als je je bewust bent van waar je eigen sterkte en zwakke punten liggen, kan je deze accepteren en je er zekerder over voelen. Daarnaast kunnen de resultaten van het PSP je doen beslissen om in de toekomst anders met situaties om te gaan of om mogelijkheden te zien voor verbetering of ontwikkeling. Daarmee zal je welzijn verbeteren en je potentieel voor topprestaties verhogen.

Het basis PSP bestaat uit vijf vragenlijsten over je persoonlijkheid, interesses, motivatie, het omgaan met problemen en mentale vaardigheden. Er wordt gemeten in welke mate je als sporter beschikt over een aantal voor de sport relevante persoonlijke eigenschappen, voorkeuren en vaardigheden. Het doel hiervan is te onderzoeken welke eigenschappen een versterkende of remmende rol spelen bij je prestaties en je sportbeleving. Op basis hiervan wordt een advies opgesteld hoe ontwikkeling kan plaatsvinden.

Instrumenten - De volgende instrumenten kunnen bijvoorbeeld gebruikt worden voor een Persoonlijk Sportpsychologisch Profiel:

• De NEO-PI-R Persoonlijkheidsvragenlijst

• Myers-Briggs-Type-Indicator™ (MBTI™)

• Psychologische Prestatielijst voor Sporters (PPLS™) 

• Doeloriëntatielijst

• Utrechtse Copinglijst (UCL)

Op basis van de specifieke vraag van de sporter, kan ook worden gekozen voor een uitgebreid PSP. Hierin worden twee extra vragenlijsten toegevoegd. Deze zorgen voor meer diepgang in een bepaald thema waaraan de sporter wil werken, bijvoorbeeld zelfvertrouwen, concentratie, doorzettingsvermogen, herstellen van een zware val of voor jezelf opkomen.

PSP Junior - Voor de jonge sporters (11 tot 16 jaar) hebben wij het PSP Junior ontwikkeld. Hierin worden vier vragenlijsten afgenomen die zijn afgestemd op een jonge leeftijdscategorie. Het PSP junior is korter, begrijpelijk en zorgt ervoor dat een jong talent veel over zichzelf kan leren. De vragenlijsten in dit profiel zijn: Nederlandse Persoonlijkheids Vragenlijst-Junior (NPV-J), ‘Wat vind jij belagrijk?’, PPLS voor kinderen en de Prestatie & Motivatietest voor kinderen.

PSP Team - Voor teamsporters of sporters die moeten samenwerken in een ploeg, kan een speciaal teamprofiel worden opgesteld. Aan het basis PSP worden dan, net als bij het uitgebreide PSP, twee extra vragenlijsten toegevoegd. Dit geeft extra informaties over hoe een sporter functioneert binnen een team.

Wat heb ik als sporter aan een PSP? Het sportpsychologisch profiel is bedoeld om jezelf als sporter meer inzicht te geven in je persoonlijkheid en gedrag, waardoor je jezelf beter leert kennen en je nog beter in staat bent je prestaties te verbeteren. Op basis van alle testresultaten samen wordt een samenvatting geschreven, met daarin aanbevelingen voor trainingen en wedstrijden. Ook wordt op basis hiervan een mentaal trainingsplan voorgesteld. Tot slot kan het advies dat wij geven erg bruikbaar zijn voor degene die jou begeleidt als sporter, mits jij als sporter akkoord gaat met het feit dat derden inzage krijgen in jou profiel. Er is een apart kopje met extra tips voor de coach of trainer.

Wat kan een PSP betekenen voor mijn coach of mijn trainer? In de huidige sport komen topprestaties tot stand door uitstekende lichamelijke, technische, tactische en mentale vaardigheden. Coaches en trainers houden zich met al deze onderdelen bezig, maar hebben soms baat bij extra adviezen van een specialist op elk vlak. Denk bijvoorbeeld aan een krachttrainer of diëtist. Op mentaal vlak kan vaak ook veel winst worden geboekt. Het is vaak erg nuttig om aanbevelingen voor coaching te krijgen die gebaseerd zijn op het PSP van een sporter. Belangrijke onderwerpen voor de coach die aan bod komen in het PSP zijn: voorkeur voor manieren van communicatie, feedback in training en wedstrijden, de manier waarop trainingsschema´s gepresenteerd worden, oorzaken van onnodige stress, sterke eigenschappen en ontwikkelmogelijkheden in de mentaliteit van de sporter. Inzicht in het PSP is mogelijk na toestemming van de sporter en eventueel van de ouders.

Klik hier voor meer informatie