Mentale training & Coaching - Onder de meest gevraagde diensten door sporters, is mentale training & coaching zeker van toegevoegde waarde voor het bereiken van het maximale potentieel van de sporters, en levert het een bijdrage aan hun wedstrijdprestaties.

Om het beste uit zichzelf te halen, zullen sporters een breed scala van talenten en vaardigheden moeten ontwikkelen en verbeteren. In de huidige sport komen topprestaties tot stand door uitstekende fysieke, technische, tactische en mentale vaardigheden. Mentale training en voorbereid zijn op de uitdagingen die je in een wedstrijd tegenkomt, horen bij sport. Er bestaan individuele verschillen welke mentale vaardigheden u voor uw sport nodig hebt, maar iedereen kan deze vaardigheden leren en verbeteren.

Mentale training heeft als doel om sporters te ondersteunen in het leveren van optimale prestaties in zowel training, wedstrijden gedurende het reguliere seizoen en play-offs, als grote toernooien zoals de Olympische Spelen, Wereld-, Europese- en Nationale kampioenschappen.

Tijdens mentale training & coaching kunnen sporters werken aan hun:

• Zelfvertrouwen in sport

• Doelen stellen en motivatie

• Concentratie, het richten van aandacht en omgaan met afleiding

• Omgaan met stress, spanning en druk

• Het reguleren van energie en emoties

• Mentale representatie

• Zelfspraak en gedachtetraining

• Wedstijdvoorbereiding

• Het terugkijken op en evalueren van prestaties

• Communicatie en omgaan met conflicten

Er zijn verschillende redenen waarom een sporter mentale vaardigheden traint:

• Om belangrijke mentale vaardigheden te oefenen en te verbeteren, net zoals je belangrijke fysieke en technische vaardigheden traint.

• Als hij/zij merkt dat prestaties in trainingen veel beter zijn dan in wedstrijden, dus als hij / zij "het er in wedstrijden niet uitkomt".

• Als hij / zij problemen voor of tijdens wedstrijden ervaart, bijvoorbeeld met slapen of eten, een uitgeput of zeer gespannen gevoel heeft, zich misselijk voelt, buitengewoon emotioneel (boos, angstig, humeurig) wordt, buitengewoon druk is of juist heel stil. Of het plezier weg is....

• Als hij / zij (tijdelijk en/of gedeeltelijk) buitenspel staat door toedoen van een blessure of overtraining, en hij / zij wil graag zo snel mogelijk op het gewenste niveau terugkomen, oftewel een comeback maken.

• Als hij / zij een nieuwe stap in de sportcarrière wil maken. Aangezien elke stap nieuwe uitdagingen met zich meebrengt en (mogelijke) knelpunten, is tijdens of na een overgang naar een nieuw niveau mentale hardheid vaak één van de benodigde eisen.

Efficiënte mentale training houdt zowel een toegenomen zelfbewustzijn als toegewijde oefening in.

Klik hier voor meer informatie